Як уникнути паніки через короновірус.

Практичні поради психолога

       

Людям з високим рівнем емоційності не слід постійно дивитися і слухати

інформацію про короновірус.

         Більшість людей панікують через ситуацію з поширенням коронавірусу, проте є такі які повністю ігнорують небезпеку. Насамперед панікують люди, які мають високий рівень емоційності. 

         Що робити панікерам? 

• По–перше, панікерам необхідно створювати свій власний мікросвіт, в якому вони вивчають ситуацію щодо коронавірусу, тобто всю обєктивну інформацію. 
• По-друге, вони аналізують: які моделі поведінки їм запровадити у своєму житті, щоб убезпечити, себе максимально і свою сім’ю. 
• По - третє: саме людям з високим рівнем емоційності не треба постійно дивитися і слухати інформацію про коронавірус, скільки людей померло, скільки захворіло. Тому емоційним людям краще менше інформації отримувати, менше говорити про коронавірус всередині сім’ї, з сусідами, по телефону зі співробітниками, тому що вони таким чином емоційно ідентифікуються з цим вірусом. Потім він буде їм снитися і в підсумку вони не зможуть без цієї інформації.